|
Sv: For lite fett? Evt. noe jeg gjør helt feil?
Opprinnelig lagt inn av superkisen, her.
Dersom de to måltidene du beskrev ovenfor er ditt inntak for hele dagen så blir jeg lettere sjokkert. Her snakker vi ca. 200 kcal/måltid, dvs. ca. 400 kcal for en helt dag!!! Basert på din størrelse så ville jeg sagt at du ihvertfall bør spise det dobbelte, dvs. minimum 8-900 kcal.
Jeg spiser nok litt for lite enn hva jeg burde gjort, ja, men jeg pleier å spise avokado, rømme, CF, cottage cheese, fløte, majones og masse fet fisk - og det får jo opp kcal! |