|
Sv: Hva er greia med alle vitaminene?
Jeg vet i hvert fall at overvektig svært ofte har problemer med D-vitaminopptaket, og er man diabetisk og insulinresistens gir også det problemer med opptaket. Selv om jeg spiser fet fisk flere ganger i uka, tar tran og i tillegg tok 20 ug D-vit tilskudd (vet ikke hva det er i iu, men det er i hvert fall 4 ganger mer enn det behovet som liksom skal være 5ug). Likevel klarer jeg ikke å komme meg over 40 på D-vit - og siste måling var så lavt som 32. Ganske kraftig D-vitaminmangel m.a.o. Jeg fikk beskjed av legen å starte med 250 ug i D3 tilskudd (gjennom en krem), og det er ganske så mye mer enn de 10 ug som tilskuddene man får over disk i Norge har. Jeg har enda ikke klart å somle meg til å bestille den kremen (:rolleyes), men jeg tar i hvert fall 100 ug D3 oralt nå. |