|
Sv: Hva er greia med alle vitaminene?
Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.
Og jeg kjenner markant forskjell, altså. (En uke uten kongedose d-vitamin og jeg blir nedfor.
Samme her - tar 10000iu (250ug) daglig, noe som er 25 ganger maks anbefalt inntak (10ug). På den dosen har jeg et d-vitaminnivå på 65nmol (ref 31-131) og føler meg bra.
Så inntak og opptak står ikke alltid i forhold, nei.
__________________
"HVA du spiser er med på å bestemme HVOR MANGE kalorier kroppen bruker, fordi hjernen justerer energiuttaket etter både HVA SLAGS og HVOR MYE energi vi tar inn"
|