[Etherena]

Jeg har gått over til å spise vanlige knekkebrød, altså butikkknekkebrød (5-10 kh pr. skive), og spiser middag som før, men tenker nå på kcal i tillegg. Spiser gjerne bittelitt pasta, eller poteter til noen middager hver uke. I helgene samme opplegg, men da kan jeg også spise litt vanlig chips og godteri, men forskjellen nå i forhold til tidligere er at jeg spiser mye mindre av det. Slik har jeg holdt på nå i et halvt år og vekta har faktisk ytterligere gått ned med halvannet- to kg på denne tiden, selv om jeg i utgangspunktet var kommet til målet og var veldig fornøyd.

Så jeg prøver altså å ha lavkarbotanken i hodet stort sett i ukedagene, men med en del økning på kh på middagsmåltidet. I helgene det samme, men kan da fint skeie ut med litt ekstra godt "gammeldags snop" som tilhørte livet tidligere

Jeg følger med på vekta hver uke, for å fange opp en evt. vektøkning tidlig.