[Nille]

Opprinnelig lagt inn av libr

frokost: omelett av 2 egg, litt melk, pepper, skinke, ost, løk,tomat, salat og agurk.. vann og koff free kaffe

lunch: rester av omelett..

middag: kjøttdeig med taco krydder, avokado(en hel), tomat, agurk, løk, cream fresh, ost, salat.. vann....

Du spiser altfor lite Libr !! Hvis det er rester av frokost omeletten du spiser til lunch er det ikke rart du er sulten eller tenker på mat !! Husk at det er ikke grete Rhode du går på. Her har du lov å spise mer og DU SKAL IKKE VÆRE SULTEN !!

Du spiser salat grønnsaker, men ikke nok andre grønnsaker. Gå igjennom tillatte matvarer/grønnsaker lista, så finner du sikkert noe du liker. Du kan også legge inn noen mellom måltider også, du kan spise:

Opprinnelig lagt inn av meg i tråden "Mellom måltider"

Du kan godt spise mellom måltidene. Litt av vitsen på Atkins er at du IKKE skal gå sulten. Du kan spise f.eks.

• selleristang med kremost (Tine har mange gode med urter etc)
• 1/2 avocado med rekesalat (eller Skagensalat fra Rimi, den er knallgod)
• Ost skåret i staver (pass på mengden)
• Neper skåret i biter
• kyllingvinger (Prior Black & White er helt max) og kyllinglår
• blomkål buketter og kålrabi stykker dyppet i seter rømme (gjerne tilsatt urter & krydder)
• reddiker
• kokte egg (eller hardkok egg, del det i to, bland plommen med majones og sellerisalt (eller annet krydder) og fordel i den halve hvitten igjen)
• Fetaost biter

Når det gjelder avocado skal du ikke spise mer enn 1/2 når du er på induksjon. Du må også passe på at du spiser den mørke Hass Avocadoen og ikke den grønne glatte. Her kan du lese om forskjellen: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=426

Noen mennesker reagerer på avocado - så du bør kanskje være litt forsiktig, det kan være at du ikke tåler det så godt hver dag !

Lykke til videre !! Dette her klarer du !