|
Sv: Veiedag for 15 kg-gjengen
Opprinnelig lagt inn av index, her.
Med såpass lav BMI som du har så er det ikke sikkert at ketolyse er veien å gå nei. Jeg går i alle fall greit ned på mine 40-70g kh, som vel innebærer standard ketolysekost pluss to frukt til dagen i grove trekk. Under 20g er vel mest for de som skal gå ned MYE, ikke for de siste 10-12 kiloene..
Ja, jeg tror du har rett. Føler meg mye bedre med en frukt og litt nøtter i tillegg. Er du i ketose? Jeg er - vet sannelig ikke hvor mye kh som skal til før jeg ramler ut...
Hvor fort går du ned nå? Halvkilo i uken?
__________________
|