|
Sv: Januartrening 2012
Opprinnelig lagt inn av Lindemor, her.
9. januar
60 minutter Stram opp puls. (Det er 30 minutter kondisjon med høy puls før 30 minutter styrke).
30 minutter yoga
10. januar
60 minutter zumba
60 minutter stram opp
60 minutter qigong
1290/3000
Oi! Må føre opp 60 minutter rask gange i formiddag på denne. Deilig tur sammen en venninne i full fart før koselig lunsj! Tre timer trening venter fra 18-21 og jeg er klar! 
1350/3000 |