|
Sv: Inntak av karbo om dagen
Lavkarbo er et begrep som favner et inntak av kh fra 0-150 gram pr dag, så uten at du har bestemt deg for hvor mye karbohydrater du ønsker og spise hver dag, er det vanskelig og si...
Sjekk ut nybegynnertråden jeg linker til i signaturen min og les litt om de forskjellige retningene, så kanskje du finner svaret der?
Dag 1 er ihvertfall en ganske perfekt fordeling av næringsstoffer om du skal spise ketogent, dvs vanligvis under 20-30 g kh pr dag 
Dag 2 går ikke opp i 100%....  |