Tråd: Januartrening 2012
Vis enkelt innlegg
Gammel 09-01-12, 16:21   #91
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 40
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Januartrening 2012

9. januar.

  • 10 minutter tredemølle oppvarm
  • Styrke på skulder og armer (mest redcord)
  • 35 minutter snille intervaller på tredemølla 2 min på 3 av (makspuls på 85% for de som er spesielt interesserte)

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat