|
Sv: Dårlig ytelse
Opprinnelig lagt inn av Kari Marita, her.
Jeg trener mye spes. løping. Min erfaring er at det er veldig tungt å trene hardt på rundt 20 karb, men økes det til 50-100 fikk jeg bedre ytelse enn på høykarbo. Det å yte mest mulig bra på ketogen diett passet ikke meg særlig bra, men det er sikkert noen som det passer for.
Enig, alle må nok prøve seg litt fram for å finne "sitt" optimale karbohydrat-inntak i forhold til sin hverdag  |