|
Sv: Januartrening 2012
Opprinnelig lagt inn av Ellep, her.
Har akkurat vært på skitur, 12 km, flott føre men tåke på toppen, ble dyktig sliten.
Målsetting for neste uke:
Gå på jobb hver eneste dag: 25 min. hver vei. Lett om morgen, hardt hjem igjen.
Gå min. en mil på ski annenhver dag, har prøvd hver dag, men da blir det kramper og strekker om natta. Går bedre når jeg begrenser litt.
Tar du tilskudd av magnesium? Det holder benkramper borte (600mg om kvelden ) |