I mine "flinke" perioder går jeg meg en tur på 30 min,før frokost...Det er deilig!!!Men dessverre blir det ikke tid til det i hverdagen...
Men det er viktig å huske på å holde "snakke-tempo"!!! Man skal ikke trene slik at man får opp pulsen så veldig,det er ikke bra! Dette står det mye om i boka;"FETTFORBRENNING" av Fredric Paulun(tror han heter det...)
Det står masse interesant i den boka,og er verdt å lese om man vil ha max utbytte av trening og mat!
Cathrine |