Opprinnelig lagt inn av danielve, her.

Hei, ikke at jeg har tenkt å gå Birken selv (ihvertfall ikke i år), men jeg er meldt på til Norwegian Skating Festival- et skøyteløp på Mjøsa. Starter der for 2. gang. Problemet mitt er nå at jeg ikke helt vet hva jeg skal spise under løpet. Skal gå 10 mil og man har jo ikke med seg så ille mye. De andre får servert (tørre) boller og toddy, men det er jo da uaktuelt. I fjør hadde jeg samme problem og valgte og satse på en tur uten særlig påfyll. Det gikk ikke helt optimalt.

Noen som har en ide? Dere som går Birken, hva gjør dere? Maten må også være tilpasset temperaturforholdene (gjerne -15) og lett håndterbart uten at man nødvendigvis må få av seg vottene osv.

Lever normalt på et liberalt lavkarbokosthold, men under konkurranser og gjerne før så eter jeg større andel av karbohydratholdig mat. Ikke ferdigmat a là McDonalds, men eksvis havregrøt, bananer og gelbars. Energibars kan også anbefales så du ikke går deg fullstendig tom underveis. men skal du bare gjennomføre uten å yte maks hele tiden, så vil jeg tro du kan klare deg med den mat du spiser til daglig. Drikk mye vann og fyll opp lagrene der ihvertfall.

Selv Bjørn ferry og en del andre lavkarboutøvere feiter seg opp på høykarbo før, under konkurranser.