[Nomade]

har vært på ketose i 5 uker snart men vekten stoppet helt stille siden 2.uka i ketose. gikk ned ca 3kg 1. uka. spiser under 20 karbo per dag og de kommer fra som ofte fra grønnsaker. spiser egg hverdag til frokost, som ofte steker med smør (1ss).

Lunsj; kylling,tunfisk, kjøttdeig, rekker sterker i smør(2ss) med grønsaker blomkål, brokoli, sopp(ca 150gr tilsammen)

Middag kylling, fisk(laks) og kjøtt som ofte koker jeg og har litt grønnsaker ved siden.

har slutter å spise kvelds mat føler meg ikke lenger sulten
Jeg lurer på noen av dere har også hadde problemer med å gå ned i vekt rett etter at dere har startet opp med ketose. Trenenr alt for litte p.g.a minfunksjonshemme har en lam fot.Drikker ca 3l vann på endag. Har forsatt motivasjon men er litt skuffet over at vekten er forsatt stabilt.
info om meg
36 år, mann
høyde 170cm
vekt 103 ved start nå 100kg
På fprhånd Takk