|
Sv: Hennesrittet 2012
Da er det vel snart på tide å begynne å trene litt sånn målrettet mot detta.. Vet ikke helt hvordan det er for meg å spinne enda, mtp på skuldra.. Men må vel bare prøve og se hvordan det går.
Tenkte noe sånn som en 4 x 4 spinningtime, en 4 x 4 økt på ellipsemaskin og en økt geriljakardio i uka også langkjøring da de har det i spinningsalen.. Til våren blir det jo endel langkjøring ute, så får satse skikkelig på den delen da.
Nå er jo kondisen heeeelt nede på et bunn-nivå, så det skal ikke så mye til for å få bygga den opp.
__________________
|