|
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofi
Opprinnelig lagt inn av Ziggy
Har tenkt og tenkt på Delfiakaka...er ikke helt fornøyd med sammensetningen med tanke på karber, protein og fett...
Videre er den dyr, da man skal bruke 500 gr 70% til 86% sjokolade... og det er jo tross alt ca 34 gram sukker pr 100 gram sjokolade...
Så jeg har som sagt stanga litt i PC'en... og kommet fram til følgende forslag som skal prøves ut...
250 gram Delfiafett
100 gr hasselnøtter
100 gr mandler
8 hele egg
3-4 ss kakao
3 ts vaniljesukker
1 dl kremfløte
Funker dette, så blir sammensetnigngen som følgende:
Fett: 88%
Protein: 8%
Karbo: 3%
Noen som har en formening om hvordan dette kan bli, om jeg bør endre på noe her??? 
La nemlig inn den opprinnelige opskrifta;
500 gr delfiafett
500 gr 70% sjokolade
12 egg
150 gr mandler
150 gr hasselnøtter
50 gr usøtet kokosmasse
...og fikk følgende fordeling;
Fett: 86%
Protein: 7%
Karbo: 8%
Sist redigert av Ziggy : 09-11-05 kl 13:05.
|