|
Sv: Re: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
Opprinnelig lagt inn av shailene, her.
Finnes det noen øvelser som trener innsiden av lårene på en bra måte, som jeg kan gjøre uten apparater eller strikk?
Hvilke øvelser er mest effektive for å trene rompa større? Syns den har minka litt vel mye med vekta.. 
Hold en ball av ønsket størrelse mellom knærne og klem i vei.
Kanskje utfall/knebøy hjelper på rompa? Det skal hvertfall stramme den opp  |