[macadamia79]

1) Det er ingen god grunn til å unngå mettet fett.

2) Å spise mer når du er mett er ikke fornuftig

3) Ditt beregnede energiforbruk (BMR) er statistisk beregnet, din BMR kan variere LANGT fra middelverdien. Du må måle oksygenomsetningen for å vite nøyaktig, noe som er dyrt og tungvint.

4) Kroppen prøver å oppnå homeostase - likevekt - også i energiopptak og omsetning. Det er hjernen som styrer showet ved hjelp av det endokrinologiske systemet, basert på signaler den får ved å oppfatte nivået av forskjellige hormoner.

5) Hvis du er i ketose og er trøtt og tom for energi, mens du samtidig har en ugunstig kroppsform med ekstra fett, så kan du trekke den logiske slutningen at hjernen din ikke får med seg at det finnes fett å bruke - eller at det mangler enzymer, mineraler og vitaminer som trengs i prosessen.

6) HVIS du har en hormonell ubalanse, f.eks. insulinresistens eller leptinresistens så kan du være i ketose til krampa tar deg uten å gå ned i vekt fordi hjernen din TROR du ser ut som en gresk gud

7) Det du spiser ser helt ok ut - hvis det ikke funker for deg på sikt så prøv å endre MÅTEN du spiser på. Leptin-reset protokollen høres kanskje ut som noe funky moderne humbug, men du kan neppe komme nærmere en mer fornuftig måte å "nullstille" hjernen på.

Jeg håper du tar en grundig kikk på lenken over (og videre lenker), og lykke til hvis du prøver deg på å ta din egen helse et skritt videre

edit: fun fact: anoreksia innebærer leptinoverfølsomhet