|
Sv: ønsker tips og råd
Opprinnelig lagt inn av Nomade, her.
Hei
Jeg har lest boka <slank med ketolsekuren> og< Gi null>har begynte på kuren siden 27.11.11. 1. uka gikk ned 3kg men siden da har vekten stå stille.Jeg er usikker på jeg har nok fett inntak i løpe av en dag. Spiser naturell yoghurt som jeg lager selv og cootage ches til frokosten og en omelett. Lunsj spiser ofte salat med kylling, tunfisk, kjøttdeig og eggsalat. steker kjøttet hele tida til salaten.Middag spiser kjøtt av kylling lam og fisk kokt og stekt og grønsakker brokkoli og blomkål som ofte stekt i smør. Kvelds varier litt men spiser ikke mye om kvelder. Drikker mye vann i løpe dagen. Spiser under 20 karbo pr dag
En del info om meg
36 år, mann
104 kg ved starten av kuren og nå 101kg
høyde 1.70 cm
har polio, er lam på venstre bein gjør litt vanskeligere for meg å trene mye.
Håper dere kan hjelp meg hvorfor har vekt nedgang stoppet så tidlig kuren?
Mvh Metin
Du må bare være litt tolmodig, kropppen trenger tid til og omstille seg til fettbrenning. 4-8 uker , ofte mer. Bare fortsett og spise som du gjør, så kommer vektnedgangen etter hvert Ønsker deg masse lykke til |