|
Sv: Hvor ofte går du på do og gjør nummer to?
Jeg tror det er tre stikkord for å holde magen i gang
1. vann
2. fiber
3. bevegelse
Fiber finnes jo i frukt og grønnsaker, men også i grove brød etc. Eller du kan kjøpe fiber husk, det er et slags "mel" som man har i smoothien. Eller gjør som jeg har begynt, å spise frokostblanding med sesamfrø. Man behøver jo ikke å spise frokostblanding da, men bare sesamfrø, ca 1 ss hver dag, med masse masse vann til. Eller linfrø funker også veldig bra.
__________________
.
|