[Nomade]

Hei
slik ser min en dag når jeg går på lavkarbo med noen varienrende. Har gått ned 3kg 1. uka men 2. uka null kg lurer på om jeg er på riktig vei bare. har fått mye gode svar fra Nerthus men aldri nok for meg med info

jeg spiser aldri ris, pasta,brød, poteter, søtesaker rett og slett spiser ikke mat som har mye karbo utenom grønsaker.
Frokost; egg som ofte omlett med cottage chshesse (ca 50gr) 3 ss naturel yogurt som jeg lager selv.
Lunsj; steker med smør (1ss) blomkål, brokoli og sopp (tilsammen ca150gr) og blander med tunfisk, kylling, kjøttdeig varier fra dag til dag. Eggsalat; to egg og mye salat. Slik ser min lunsj
Middag; ca 200gr,Kyling,kjøtt(sau, lam, okse) laks, steker grønnsaker som spiser ved siden til.
Hvor mye smør bør jeg spisse?
Drikker mye vann og te. Spiser ingen frukt eller mellom måltider.
Håper kan få mer råd nå.
forhånd Takk til alle dere