[Glorfinia]

Opprinnelig lagt inn av Arendina, her.

Hei hei til dere her! Nå har jeg motatt ketolysediet boken, og har begynt! Er det flere av dere som begynner nå? Eller er jeg veeeeldig takknemlig for tips og råd fra dere som har gjort dette en stund. Jeg er i ketose nå, testet med stick, tørr hals, tørst, ugh ugh smak i munnen etc.... Jeg gikk ned 1,3 kg de 3 første dagene, men har siden det spist mindre, og ikke gått ned mer. Er kroppen min i sparemodus??? Er takknemlig for svar 

Prøv å ikke gå på vekta hele tiden, hold deg til én gang i uka om du lar deg stresse av den. Naturlige svingninger i væskebalansen gjør at vekta kan variere noe veldig fra dag til dag. De 1,3 kg du har gått ned er antagelig mest vann. Jeg ser du har en bmi på 26, du kan antageligvis ikke regne med å gå ned så veldig kjapt. Ketolyse er beregna på de som skal ned 10 kg eller mer. Det kan godt være at DU mener du har mer enn 10 kg for mye, men det er ikke sikkert kroppen din er enig. Til syvende og sist er det den som bestemmer, i alle fall på lavkarbo, ettersom det er vektregulerende. Angående sparemodus, så er det ingen grunn til at kroppen skal velge det om du gir den nok mat. Så spis maten din!

Opprinnelig lagt inn av Arendina, her.

Jeg begynte forige helg, og gikk på vekten på mandag, og vips så var vekta lavere, men siden det har den stagnert.... Men...jeg drikker mye fun light, og i kaffen bruker jeg natreen, så kan det være årsaken? Jeg er nesten ferdig med boken nå, og kommmer nok til å følge den slavisk.

Jeg tror nok jeg får i meg for mye søtningsstoffer, og denne uken har jeg nesten ikke orket mat....bare middag, og da MASSE! Men suget etter søtt blir derimot større når kvelden kommmer.

Suget ditt etter søtt kan godt komme fra alle søtningsstoffene du har i deg. Anbefaler deg å kutte det ut og se om det hjelper.

Opprinnelig lagt inn av Arendina, her.

Forresten, så drikker jeg masser av fun light for å bli kvitt denne ekle smaken i munnen...det er vel kaskje også en partyremmer...???

Drikk vann i stedet, ha eventuelt i peppermyntedråper eller en sitronskive eller noe.

Opprinnelig lagt inn av Arendina, her.

Jepp...tester på kvelden to timer etter måltid, og i går var den mørk lilla

Mørk lilla kan tyde på at du drikker for lite. Sjekk hvor mye vann du trenger ved å gange vekta di med 0,03. Da får du antall liter vann du burde få i deg pr dag, inkludert vannet du får i deg fra mat. Mengden vann fra mat varierer selvsagt, men trekk fra en liter eller noe, da blir det sikkert bra. Sjekk fargen på urinen utover dagen, er den ganske lys eller blank får du i deg nok.