[Namba]

Når du har levd høykarbo og legger om kostholdet til lite karbohydrater og mye fett, vil du spise mindre porsjoner enn du er vant til fra ditt gamle kosthold. Hvis du spiser nok fett, blir du mett. Men helt i begynnelsen så er magesekken større enn nødvendig, og det kan bidra til at du kjenner deg sulten. Jeg tror det tok ca to uker fra jeg begynte til magesekken hadde tilpasset seg og jeg ble mett på mindre mat, (fire uker før jeg) lærte forskjell på sult og sug og fikk fullt utbytte av å være i ketose. Jeg vil også anbefale deg å regne karber i begynnelsen, sånn at du ikke spiser for mye karbohydrater til å få utbytte av kuren. Det er jo veldig rart om du ikke er i ketose etter 8 dager dersom du følger kuren, så jeg vil også anbefale deg å sette deg godt inn i den.