[brilleslange]

Hei!

Jeg har startet på denne dietten for en uke siden, og jeg er litt nysjerrig på noen punkter.

Jeg sliter litt med sultfølese, og kjøpte en ketosestix, fikk ingen utslag. Hvordan kan jeg ikke være i ketose?
Dette er en typisk dag for meg:

Frokost: 50g bacon, 2egg, en skive ost, 1 ostepølse, 1ss olje.

Lunsj: Kjøttdeig

Middag: Kjøttdeig

1833 kcal ifølge: http://www.iform.no/pub/art.php?id=304


Vil man få større sultfølese hvis man ikke er i ketose?


Slik jeg har forstått så forbrenner man mer når man er i ketose.
Har regnet ut at jeg forbrenner ca 2500kcal i om dagen med min aktivitet og basisforbrenning ifølge (http://www.iform.no/pub/art.php?id=444)

Hvor mye mer forbrenner jeg når jeg er i ketose?

Legger meg på ca 600kcal i underskudd hverdag, altså spiser ca 1900 kcal.
Dette blir jo ca -1/2kg i uken. Vil det bli noe mer siden hvis jeg er i ketose? Altså, må jeg påregne litt mer kalorier en med en vanlig diet?


Har holdt på i ca 8dager. Hvor lang tid tar det vanligvis før man er i ketose? Har prøvd flere forskjellige tider på dagen.


Hvis jeg tar ferie, feks jul, også spiser jeg mat med karbohydrat, slik at jeg detter ut av ketose. Hvor lang tid tar det før jeg er tilbake igjen.


Første posten min, og jeg har ikke så peiling på ketose som jeg kanskje trodde. Så jeg håper på at noen snille forummedlemer kan hjelpe meg