Opprinnelig lagt inn av hoppeballen, her.

nellie: Vet du hvor mye protein som må til for å øke blodsukkeret? Skjønner jo at det er individuelt, men bare sånn ca?
Du skjønner, jeg tar bare halve shaker nå fordi en full shake er 50 gram og det er jo ganske mye.. Jeg har også lest at kroppen bare klarer å ta opp ca 30-40 gram protein per måltid..?
Jeg spiser ca 100-120 gram protein om dagen nå, og det er når jeg begrenser meg. Jeg kunne nok glatt spist 150-180 gram om dagen om jeg hadde spist akkurat det jeg vil.. Men er jo ikke noe vits om det ikke blir absorbert eller det øker blodsukkeret mitt.. Er jo det jeg prøver å unngå med low carb

Ikke glem at du trener 9 timer i uka også da. 150 gr kh om dagen vil jeg anta ikke vil utgjøre store forskjellen for deg, selv ikke på opplevd blodsukkernivå. Jeg gikk fra 50-80 gr kh om dagen til 150 og merker ikke noen forskjell i praksis. Økte treningsdosen noe, men for oss som trener så mye så har det mindre å si. Sitter du på ræva stort sett hele tiden så blir jo saken litt anderledes, men det gjør jo ikke du.