Opprinnelig lagt inn av shailene, her.

At du ikke går ned i vekt, betyr jo ikke nødvendigvis at kroppen din syns ketolyse er for voldsomt. Kan hende den rett og slett syns vekta du har nå, er en sunn og grei vekt for deg. Forstår jeg det rett, at du pleier å telle kalorier i tillegg til den øvrige sammensetningen av maten? Det er mulig du blir nødt til det hvis kroppen ikke er enig i at du trenger å gå ned i vekt, og kanskje må du enda lavere enn 1700 hvis du ikke er mye i aktivitet.

På kosthold tilnærmet lik ketolyse gikk jeg ned kanskje 50g i uka i snitt, og da er jeg raus. På kosthold med litt mer karbo og litt mindre fett har jeg gått ned minst 500g i uka i snitt, over de siste 1-2 mnd. Har en teori om at all fettet og kaloriene på ketosediett gjorde kroppen min mer villig til å gi slipp på noen kilo når jeg økte på karbene og spiste etter sultfølelsen istedet for kalkulatoren, så det kan jo være en ide å prøve det samme, som et lite eksperiment over noen uker om ikke annet.

Shailene: Her tror jeg du er inne på noe særdeles viktig for mange av de som bruker mye tid på slavisk følge en bestemt diett.