Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Mange opplever at kroppen får en kickstart ved å øke karboinntaket i korte perioder. Om man fortsetter på samme nivå over tid begynner kroppen å samle vann, noe som øker vekta ogg bremser forbrenningen for mange.

Skal sjekke ut dette nå jeg da. Skal ligge jevnt på 100-150 kh daglig, 3-4 sone 3/sone 4 treningsøkter pr uke, samt godt med vanninntak.

Sjekke ut om jeg kan holde vekten rundt 70kg pluss minus et par kilo. Min BMI er nå på 23,8 og jeg karakteriseres av kollegaer og venner som meget veltrent