|
Sv: Høykarbo
Opprinnelig lagt inn av shailene, her.
Hmm.. Hvorfor mener du det?
Hørt om flere eksempler hvor folk har hatt stort utbytte av f.eks. en høykarbodag i uka, og varierende inntak av både kalorier og karbohydrater fra dag til dag. Nettopp så kroppen ikke skal bli så trygg på vanene dine at ikke den heller ser noe grunn til å endre seg mer. At for strenge vaner kan føre til "platåer" når det gjelder både vekt- og treningsframgang. Vet ikke om det finnes noe skikkelig grunnlag til å holde på sånn da, eller om det bare er en "lur idé" noen har fått for seg.. Bare lurte på om du kunne utdype det litt, eller om det bare er personlig erfaring.
Har man gode vaner er ingenting bedre enn det. Om man ikke klarer å gjennomføre faste måltider og å beholde jevnt blodsukker, så kanskje man finner på noe slikt du sier. Jeg mener at kroppen liker moderasjon og rutiner på søvn, mat, aktivitet og hvile for å unngå stress. Både sult og overmetthet er stressende, det samme er høyt blodsukker, for lite søvn... trodde dette var innlysende. |