|
Sv: Solarium, tran og vitamin D-tabletter
Westonaprice.org sier at det må være balanse mellom vitamin-D og vitamin-A for å unngå negative effekter av vitamin D-inntak. Mao, tar du mye vit D må du ta ca like mye vit A. Gjelder også for vitamin D fra soling.
Tran har perfekt balanse mellom de to. Men tar du tabletter eller soler deg mye bør du ete ting med høyere A enn D (leverpostei, bacon, kjøtt etc)
De sier også at tran bør taes sammen med vitamin-K2-rik mat.. (eggeplomme, sommersmør, gåselever etc) for å få ultimat helseeffekt. Selv er jeg usikker på om K2 har bare positive egenskaper, siden det er en vekst-faktor. |