|
Sv: Vitaminer
Jeg har tatt multivitamin jeg, synes det blir dyrt med tablettene. En god ide (?) er kanskje å notere ned på en lapp hva som anbefales (vet i alle fall at man blir anbefalt magnesiumtilskudd) i sånn ca doser og sammenlikne med en sånn alt-i-ett tablett siden det jo er billigere enn å ta ørti forskjellige hver dag.
Har muligens vært litt lat men jeg har bare ikke finlest  . Kunne kanskje vært flinkere til dette siden det tross alt er en stor kostholdsomlegging der jeg utelukker mange matvaregrupper. Jeg vet jeg spiser mye næringsrike grønnsaker, kalsium får jeg via ost, fløte osv, jern får jeg ihvertfall plenty av, og selen vil jeg ikke ha mer av siden jeg er glad i paranøtter som snacks.
Ja og så har jeg en sånn stabel med 1000 mg C-vitamin brusetabletter (u/sukker) som jeg hamstret i Sverige for lenge siden, er ikke tomt enda. Det er kanskje ikke like lett å få i seg C-vitaminer uten poteter, frukt og juice i kosten...  Tar en slik i ny og ne i alle fall. |