Tråd: Harsk fiskeolje i omega-3 kapsler i Norge?
Vis enkelt innlegg
Gammel 19-11-11, 00:16   #45
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Harsk fiskeolje i omega-3 kapsler i Norge?

Opprinnelig lagt inn av heipådu, her.

Yrla: Jeg ville ikke satt pengene mine på å bruke kiwi eller tyttebær som en kilde til omega-3, med mindre du ønsker å spise ekstremt store mengder av det.

Kiwi inneholder 0,5g fett/100g, hvorav 0,3g er flerumettet. Av dette er 0,25g omega-6 og 0,05g omega-3.
Tyttebær inneholder 0,6g fett/100g, hvorav 0,3g er flerumettet. Forholdet mellom omega-3 og 6 finner jeg dessverre ikke på tyttebær...

Kuuult du fant ut det. Hvor mye bør vi innta av omega 3 da?
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat