[index]

Jeg for min del spiser to frukt til dagen, pluss det jeg får i meg av karber i grønnsakene. Da ligger jeg som regel rundt 50-60g karbohydrater pr dag, og er stort sett ikke i ketose. Så lenge jeg tar av i passe tempo (ligger stort sett på 5-800 gram i uka) så fortsetter jeg med dette. Om det skulle stoppe opp, får jeg heller erstatte frukten med fett og proteiner og gå over til full ketose. Men så lenge det funker synes jeg det er helt greit med en frukt til frokost og en utpå ettermiddagen...