Hei. 
Jeg har spist boksskinke og slikt, og telt karbsene. Men det er ikke ideelt å spise for mye av den, for du skal jo helst unngå sukker i sin helhet.
På induksjonen, altså fase 1, skal du kun spise det som står i listen i boken!!! INTET annet. Så da er det jo greit å forholde seg til.
Etter de to ukene kan du øke på med litt annet, som feks nøtter, bær, cottage cheese osv. Men det står i boken, veldig detaljert.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|