|
Sv: Spis når du er sulten, slutt når du er mett, ikke lett når disse følelsene er "bo
Jeg leste et sted at det tar ca 20 minutter fra man begynner å spise og til man er mett. Så da gjelder det å spise sakte og tygge godt, om man kaster maten i seg blir man gjerne overmett og det er jo ikke bare behagelig... |