[LindaN]

"Spis når du er sulten og stopp når du er passe mett."
Dette gode rådet har mange av oss fått, ikke minst i forbindelse med lavkarbokosthold. Man skal ikke være så opptatt av kalorier, nettopp fordi man skal spise når man er sulten osv.
MEN; er det ikke nettopp dette som er noe av problemet da...!? Hvis jeg klarte å bare spise når jeg faktisk var sulten og slutte å spise når jeg var mett, så hadde jeg da aldri vært overvektig!!!
Jeg spiser jo for mye fordi det er så godt, fordi jeg har lyst på noe osv. Det må da være flere enn meg som tenker på dette? Det er jo et godt råd, men er det noen som har råd om hvordan man kan følge dette rådet...? Håper noen skjønte hva jeg mente! Hvordan får dere til å forandre hjernen deres (eller hva det er) sånn at dere bare trenger å spise når dere er sultne og samtidig stoppe i tide??