|
Sv: Spis når du er sulten, slutt når du er mett, ikke lett når disse følelsene er "bo
Jeg sliter med samme manglende sult og metthetsfølelse, og jeg gir samme råd som Gracella...drikk vann
Kjenner jeg at jeg har lyst å spise noe, så drikker jeg et stort glass vann, og venter i 10 minutt. Som oftest er følelsen om å spise noe borte da.
Når det kommer til metthetsfølelse under et måltid, så er det vanskeligere, men jeg legger opp en ikke altfor stor porsjon, og spiser denne, og igjen venter jeg i noen minutter før jeg eventuelt tar mer. Det blir ganske sjelden jeg tar mer da
__________________
|