|
Sv: Frustrert
Opprinnelig lagt inn av Newstart, her.
Har vært i ketose ja og det funket som fy det. Men nå er jeg ikke i ketose og har egentlig ikke lyst å gå så lavt nå, heller. Jeg spiser fløte men ikke hver dag. Spiser vel ikke tull heller. Elsker blomkål, broccoli og grønnsaker generelt. Som skrevet over så tok jeg meg atter ei runde på diett.no og fant ut at det kan bli litt for mye. Jeg tror det kan være årsaken. Litt for mye av ting. Men man skal jo ha ca 1 g protein pr kg kroppsvekt. Å da blir jo 123 litt vel mye?
Men om det funker hvorfor gjør du det ikke? Det kommer an på muskelmasse og treningsnivå det tallet. Det er kun et tall. Det er viktig at du blir mett, ikke at du følger et tall. Passer du på at du blir fornøyd mett og ikke skikkelig mett til hvert måltid? Jeg spiste meg litt for mett før. Jeg hadde ikke helt styringa.Det var liksom noe instinktivt som fikk styre, et dyr liksom, som passer på at det ikke dør men får nok mat. Men et slikt instinkt er ikke nødvendig å følge siden vi er mennesker som kan påse at kroppen får mat når som helst den har behov. Jeg vet ikke om du skjønner hva jeg prater om. Kanskje det bare er jeg som har følt det slik.Men det var for meg viktig å skille mellom emosjoner, dyrisk instinkt og fysisk sult. |