|
Sv: Frustrert
Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.
Er det du som hadde prøvd ketolyse og som ikke fikk det til å funke for deg? Hvis ikke ville jeg kjørt det. Jeg synes ikke 123 g protein er så mye, men kanskje du fordeler de litt for ujevnt utover dagen? Det er viktig at du spiser næringsrik mat, ikke tull, sånn at du ikke opplever unødig sult. Om du inntar fløte, rømme og slike ting er kanskje det synderne.Det gir ikke så mye metthet. Jeg spiser mer protein daglig enn deg, men aldri 300 g kjøtt i ett måltid. Har en grense på max 130 g kjøtt pr måltid. Bruker du diett.no? Da ser du om du mangler noe, og kanskje du med det finner årsaken til sulten. Grønnsaker til hvert måltid, fett til hvert måltid og protein, det er beste måten å blir fornøyd på.
Har vært i ketose ja og det funket som fy det. Men nå er jeg ikke i ketose og har egentlig ikke lyst å gå så lavt nå, heller. Jeg spiser fløte men ikke hver dag. Spiser vel ikke tull heller. Elsker blomkål, broccoli og grønnsaker generelt. Som skrevet over så tok jeg meg atter ei runde på diett.no og fant ut at det kan bli litt for mye. Jeg tror det kan være årsaken. Litt for mye av ting. Men man skal jo ha ca 1 g protein pr kg kroppsvekt. Å da blir jo 123 litt vel mye? |