[Alynna]

Om du har vært så uheldig å få ett eller annet virus i kroppen, eller en bakterie, så ville jeg ikke gått tvert over til et ketogent kosthold, fordi det krever såpass mye av kroppen å omstille seg. Det er normalt å føle seg tom og tussete i hodet, og samtidig på et gir ekstra i kroppen, rastløs og ukonsentrert, de første 1-2 ukene, før kroppen forstår hva den skal gjøre.

Dersom du vil prøve et kosthold på 20-30 karbohydrater per dag, attpåtil når kroppen krever mye av deg, så kan du fort miste hele glukogenlageret ditt, og begynne med ketogen forbrenning mens kroppen er minst rustet til dette. Det kan muligens gjøre at du er syk lenger.

Du vil ikke at kroppen skal bli for svekket når det er et angrep på immunforsvaret ditt, så spis f.eks sunn yoghurt, havregrøt, og ikke tenk på å legge om kostholdet radikalt før du er bedre rustet til å legge om helt. Du kan jo velge å kutte ut det som er mest sukkerholdig, og kanske ta deg en omelett med skinke og ost og tomat, eller noe annet lett.

Fokuser på å bli frisk av sykdommen først, og så kan du finne en god lavkarbolivsstil