Vis enkelt innlegg
Gammel 08-11-11, 20:17   #1
Malice
Medlem
 
Malice sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oppland
Alder: 56
Innlegg: 211
Malice er ny på veien

Grønnsakskjøttkaker

Kjøttkaker for dem som sliter med å spise grønnsaker.

12-14 kaker

1/2 kg karbonadedeig
1 liten brokkoli
1 grønn paprika
1 rød chilipepper
1 løk
hvitløk (jeg brukte 3 fedd)
4 egg
olje (jeg brukte raps)
2 ts JBKM
1 ts salt
timian

Kok brokkolien.
Kjør deigen seig med salt, bland så inn eggene, 3 ss olje, 1 god ss timian samt 4-5 ss av brokkolivannet. Finhakk løk, paprika, chili og hvitløk. Mos brokkolien. Kjør deretter alle grønnsakene og jbkm sammen med karbonadedeigblandingen.
Form til kjøttkaker og stek en 5 min på hver side.

__________________



Sist redigert av Malice : 08-11-11 kl 20:22. Årsak: glemt ingrediens
Malice er avlogget   Min kostholdsfilosofi: er inne i en livsstilsendring, liberal lavkarbo Svar med sitat