[taraquin]

Omega 3\6 balansen har mye å si ift betennelser, sukker og raske karbs kan også ha endel å si. Dette blir ofte bedre på lavkarbo og mange opplever bedre, men om man spiser lite fisk, ikke tar omega 3 samt er litt liberal ift omega 6 kilder så trenger ikke betennelsene bedre seg. Løsning: Innta mer fisk og sjømat, spesielt feit fisk, økologiske kjøttprodukter som egg, storfekjøtt, innmat, fugl osv. Bruk kun kaldpresset raps-, oliven- og linfrøolje og da kun til mat som ikke blir varmere enn kokende. I supper, gryteretter, salater etc er de bra. Nøtter kan man være litt tilbakeholden med. Bruk mye av krydder som ingefær og gurkemeie da de hemmer omega 6 (enkel måte å si det på), rødvin og grønn te inneholder også endel stoffer som gjør det samme, men vis moderasjon med de 2, et glass\kopp om dagen maks hvis daglig