[Nille]

Det eneste som er helt sikkert er at det finnes forskningsrapporter som støtter de fleste oppfatninger.

Jeg vet hvordan vann virker på meg og MIN kropp. Og hva som skjer når jeg ikke drikker det MIN kropp trenger. (vann i kroppen, dårligere hud er stikkord).

Som jeg har skrevet tidligere: Er man på en ketogen diett med mye protein trenger nyrene hjelp til å skylle ut avfallstoffer gjennom urinen. Det er DERFOR det anbefales å drikke 2.5 -3 liter vann pr dag. Dette anbefales av bl.a. Atkins etter erfaring med pasienter. Han anbefaler også kosttilskudd i denne perioden pga tap av salter og mineraler gjennom økt vannlatning. ( Her hadde jeg tenkt å klippe inn en flott artikkel - men dessverre har de endret Artkins.com til det ugjenkjennelige og jeg finner ikke artikkelen/med forskningsresultater igjen )

Som jeg også har skrevet tidligere så kan det også hjelpe fettforbrenningen. mange på ketogene dietter finner fort ut at de tar av mer når de drikker mer vann. Bare tilfeldig ? Neppe..... Det har ikke bare med at man fyller magen og derved spiser mindre å gjøre. Det kan ha noe med forbrenning også. Torkil skrev noe interenssant i boka si (boka er korrekturlest av en spesialist i endokrinologi - noe som for meg er et kvalitetsstempel).

Opprinnelig lagt inn av Torkil

I en artikkel i The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism - 2003, offentliggjør Dr. Michael Boshmann og medarbeiderne en undersøkelse av effekten av å drikke en halv liter temperert vann. Hos friske personer medførte drikkingen et kaloriforbruk på 100Kj. Drikker du 2 liter kjøleskapskaldt vann, forbrenner du 800Kj pr dag bare ved dette. 40 % av energiforbruket forklare ved oppvarming av vannet. I undersøkelsen økte kroppens forbrenning med 30% allerede 10 min. eter inntak av 1/2 liter vann. Forebrenning nådde maksimum etter 35 min. Den økte forbrenningen varte i over en time.

Det står mer i boka, - Slank med Ketolysekuren, - side 30.