|
Sv: Skal sykle i 3 timer, hva skal jeg spise?
Opprinnelig lagt inn av aslaug, her.
Hei!
Skal sykle 3 timer spinning på lørdag, gleder meg og gruer meg!
Bør jeg spise en kjempefrokost før jeg drar? Bør jeg ha med noe mat til å spise underveis? Aldri gjort det før så jeg er litt usikker.
Tenkte å ha med 3-4 liter væske ihvertfall.
Noen som kan gi meg råd?
Jeg har vært to ganger på 3 timers spinning på lavkarb. I god tid før timen spiste jeg en vanlig egg-og-bacon frokost. På selve spinningen drakk det vi fikk servert og spiste det vi fikk servert. De serverte bananbiter, eplebiter og nøtter. Jeg spiste nøtter og de serverte saft og vann. Jeg drakk vann. Det var gøy, jeg ble ikke tom. Lykke til! |