[Lindemor]

Jeg er absolutt ingen ekspert på dette, men kan fortelle hva jeg gjorde i forbindelse med gjennomføring av zumbamaraton for noen dager siden. Det var 4 timer kondisjon.

Jeg spiser ketogent og er i ketose. Jeg har spist ketogent siden slutten av juni.

Jeg valgte å kun trene svært beskjedent de siste to dagene før. Samme dag spiste jeg en helt normal frokost hva mengde angår, men valgte så fettrikt jeg klarte. Egg og bacon og cocosa i tekoppen. Drakk også 1 liter vann.

Underveis drakk jeg 3 liter vann ca og spiste en atkinsbar. Det var det hele og det gikk veldig fint! Ikke tom i det hele tatt. Kroppen forsynte seg nok godt av sin egen matpakke.

Ønsker deg masse lykke til! Synes det høres spennende ut!