[smgj]

Opprinnelig lagt inn av Marella77, her.

Hei Nerthus. Jeg har spist mye laks i det sist, og følt meg så sunn og flink. Nå leste jeg akkurat "lavkarbo på 3 minutter" som du tipset om. Der står det "Oppdrettslaks har mer omega 6 enn omega 3, og bør unngås."

Hva skjer sånn ca med kroppen om man får i seg mer omega 6 enn omega 3? har prøvd å google, men fant ikke noen enkel forklaring... Jeg er ikke så glad i annen fisk, så det med at laks bør unngås, ble en stor skuffelse for meg. Hvor selges evt laks som ikke er oppdrettslaks? Vet ikke om du vet noe om dette, men spør likevel og håper

Å finne laks som ikke er oppdrettslaks kan være vanskelig. Nå er min personlige mening at selv om balansen er forrykket sett i forhold til villaks så er oppdrettslaks uansett bedre i fettsyrer enn svinekjøtt f.eks. Så jeg synes du skal spise oppdrettslaksen med relativt god samvittighet.

Se her - det er fremdeles bra med omega3 igjen i oppdrettslaks.
http://i247.photobucket.com/albums/g...Picture6-3.png

I tillegg kan du selvfølgelig velge å spise mer av makrell eller annen fet fisk (f.eks ørret, tunfisk, sild, sardiner, kveite, uer, ansjons, ål). Makrellen er også fet og den er vill.