[<insert_scary_name_here>]

Pass på at du får i deg nok fett, passe mengde proteiner og nok vann. Karbohydratene dine skal i all hovedsak komme fra varierte grønnsaker.

Kanskje er du av de som trives best på litt flere karbohydrater pr. dag, men prøv å hold ut litt lenger før du øker på, det kan som noen skriver her oppe, ta flere uker før kroppen skjønner at den har mye energi tilgjengelig.