[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Marella77, her.

det er jo et poeng å være i ketose...

Ja, ketose kan gi en raskere vektnedgang. Som sagt kommer man i ketose fordi kroppen ikke lenger har karbohydrater å forbrenne for å få energi. Den må da finne andre kilder. Den velger da enten fett eller muskler. Vi ønsker jo at den skal brenne fettet, derfor er det viktig at maten er rett sammensatt og at karbohydratene ligger på et minimum. Når der er sagt er det ganske individuelt hvor lavt man må ligge.
Fettet brytes ned til ketoner som kroppen bruker som brennstoff i stedet for karbohydratene. Noen ganger trenger kroppen mye energi og bruker dermed opp alle ketonene, men som oftest er det igjen et overskudd som kommer ut via svette, ånde (ketoseånden...) og urin. At stixen ikke viser ketoner kan være så enkelt som at kroppen din trenger mye energi disse dagene. Prøv å øk på med fett for å se om det gir utslag på stixen igjen, slik at ikke kroppen begynner å tære på musklene.