[Photobscura]

Det er faktisk veldig vanlig i starten å ha økt matlyst. Om du f.eks har levd strengt lavkalori tidligere så trenger kroppen skikkelig påfyll av næring i en overgangsperiode, for å "vite" at det ikke er dårlige tider på gang og at det er mat nok. Jevnt de fleste opplever at dette jevner seg bra ut over tid.
Gjø ditt beste for å følg sult- og metthetssignalene. Så lenge du gjør det, kommer du ikke til å fråtse. Fråtsing handler jo ikke om å tilfreddstille kroppens næringsbehøv, men sine egne lyster. To veldig forskjellige ting.
Salt utløser ikke fråtings. Men for lavt saltinntak og væskeubalanse kan utløse sug på salt mat. Det kan også få kroppen til å binde vann, så overdreven saltbruk er ikke nødvendig. Men ellers synes jeg man skal være forsiktig med å knipe igjen på saltet, for kroppen trenger det, faktisk!
Det som virkelig trigger fråtsing er raske karbohydrater som får blodsukkeret til å svinge.