[jenta26]

2 shakene er før og etter trening, og for meg funker det med frukt før og etter. alt varierer fra person til person.

spiser jo som regel laks til eggene også kyllingsalat og litt annet da så spiser ganske mye så det som eneste ikke kan regnes som mat eller egentlig så regnes det som mat før og etter trening og det er shakene