[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av jenta26, her.

dette spiser jeg

2 whey tech sjokolade daglig, en før og en etter trening= 339 kalorier

eple medium før trening=69 kalorier

banan etter trening stor=113 kalorier

så kyllingvinger 125 gram=313 kalorier

4 store egg= 392 kalorier

2 ss ekte majones=368 kalorier

og endel cherrytomater

Tilsammen 1594 kalorier

Fett 88 gram, protein 127 gram og 57 gram karbo

Selv om du da har et redusert karbohydratinntak, spiser du i realiteten et høyprotein-kosthold... Banan og eple hører etter min mening ikke hjemme på et lavkarbokosthold, men det er jo etter eget valg.
Så lenge du holder deg under ca 72 g kh, kan du fint øke på med fettinntaket. Det vil også avhjelpe fettforbrenningen din.